Сесть на шпагат 6 недель, отчет

шпагат 6 недель Шестой отчет. Переезжала на новую площадку, поэтому затянула с отчетом. Как всегда, таблица:

………………….поперечный продольный (левая) продольный (правая)

До 35 см 22 см 22 см

1 неделя 30 см 17 см 17 см

2 неделя 29 см 11 см 15 см

3 неделя 29 см 13 см 15 см

4 неделя — без измерений

5 неделя 29 см 13 см 15 см

6 неделя — без измерений

Опять не получилось померить — занятие с тренером вроде таки случится только завтра, а на общем занятии в студии я что-то пока стесняюсь ходить с сантиметром, не знаю почему.

Утренние занятия у меня пока не пошли, но вечером не пропустила ни одного дня. Каждый день хожу теперь в студию, кроме воскресенья. Очень мотивирует выкладываться по-полной. К тому же, много людей с полными шпагатами — тоже мотивация перед глазами. Из интересного и странного для меня — почти у всех, кто садится на шпагаты, плохая складка ноги вместе/ноги врозь, у меня гораздо лучше. Мне раньше казалось что это взаимосвязанные вещи, ан нет..

Хоть и не мерила, но на глаз результат опять ухудшился. Сильно болело правое бедро сзади, только начало немного отпускать. Студийный тренер говорит, что ухудшение это нормально, надо давать отдых мышцам для восстановления. Посмотрю, если боль усилится, то может быть подумаю об отдыхе. Однако теперь в продольниках таз более-менее ровный и я наконец-то могу контролировать положение своей задней ноги, ура!

Пью коллаген, суставы вроде немного отпустило. Хотя мне сказали, что заметный эффект следует ждать не раньше, чем через месяц. Так что я не тороплюсь. Буду продолжать в том же духе.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Свобода движения

тестируем реальность

Шпагат, 6 неделя

комментарий к “Шпагат, 6 неделя”

Добавить комментарий Отменить ответ