Великий и ужасный — поперечный шпагат

как сесть на поперечный шпагат Сегодня опять короткая заметка. В очередной раз на моей улице перевернулся грузовик с коноплей большой праздник. Вчера, 4 июля, в день независимости США, я наконец-то закрыла одну из своих грандиозных целей и села на первый в своей жизни поперечный шпагат. Ура!!! Как быстро все это произошло? Продолжить чтение

  •  
  •  
  •  
  •  

Аэропорт Белграда — чем заняться при длительной стыковке?

аэропорт белграда Совсем недавно довелось побывать в Черногории, в красивейшем Которско-Рисанском заливе. Причем здесь Сербия, спросите вы (а Белград если вдруг кто не в курсе, столица Сербии)? Так получилось, что я купила авиабилеты с пересадкой как раз в Белграде. Летела я вдвоем с ребенком, пересадка и туда, и обратно была коротенькая, я решила что ничего страшного в этом нет и стоимость перелета с лихвой компенсирует мне некоторые неудобства. Однако не тут-то было: через какое-то время авиакомпания сообщила об отмене второго рейса и его замене на другой, с разницей во времени аж в семь часов против полутора. Сперва я приуныла, но затем подумала что это прекрасная возможность увидеть нечто новое и заняться чем-нибудь интересным. Итак, аэропорт Белграда — что делать при длительной стыковке между рейсами? Продолжить чтение

50 отжиманий от пола за один подход

50 отжиманий от пола Это будет очень короткая заметка. На моей улице небольшой праздник, перевернулся грузовик с коноплей я закрыла одну из своих спортивных целей — 50 отжиманий за один раз. Ура! Продолжить чтение

Танго и секс — что между ними общего и есть ли оно?

танго секс Каково одно из самых распространенных клише насчет аргентинского танго? Конечно же «вертикальное выражение горизонтального желания». Танго и секс. Роза в зубах, длинные томные взгляды глаза в глаза, танец страсти — все это туда же. Многие реально увлеченные аргентинским танго лишь понимающе усмехаются, слыша подобные изречения от «непосвященных», далеких от социального танго людей. Почему? Как бы жизнь крайне разнообразна (а для реального фаната танго является буквальным отражением жизни, не сомневайтесь), в ней, к счастью, есть место не только безудержным страстям сексуального толка, а и много чему другому, той же дружбе, привязанности, родству и даже, о нет!, равнодушию, неприязни и отторжению. Как известно, отношения между людьми не сводятся только к сексу. И слава Богу. Продолжить чтение

Цены на Крите — что и сколько стоит?

цены на острове крит Поскольку я (опрометчиво?) обещала расписать бюджет поездки, приведу подробности про цены на Крите. Общая стоимость путешествия складывается из многих, зато хорошо известных статей расхода. Предлагаю быстро пробежаться по ним. Продолжить чтение

Куда съездить и что посмотреть на Крите?

что посмотреть на крите Помимо цен на жилье, билеты и еду всех путешественников интересуют разные необычные места там, куда они собираются. Что посмотреть на Крите, куда съездить с детьми или без оных? Остров Крит крайне богат интересными объектами. Сразу скажу, что мы за уже две поездки не посмотрели и половины всего. Поэтому буду говорить только о тех местах, где я была лично. Начнем с городов. Продолжить чтение

Еда и питание на Крите, цены

питание на крите цены Один из самых животрепещущих вопросов всех туристов — сколько стоят продукты и покушать в кафе? Поэтому расскажу подробно про питание на Крите, цены на еду и что стоит попробовать в этом благословенном месте. Продолжить чтение

Отдых в Бали Крит, Греция

бали крит греция Бали (пишется как Мпали) — небольшой городок расположенный километрах в 40 западнее Ираклиона. С нашей точки зрения, скорее поселочек. Что хорошего в этом месте? Во-первых, Бали Крит раскинулся (хе-хе) вокруг большой живописной бухты. На Крите морские волнения, прямо скажем, очень частое явление — в Бали же даже при серьезных волнах на соседних пляжах море может быть совершенно спокойным. Что является существенным плюсом при поездках с детьми, особенно маленькими. Продолжить чтение

Итоги года 2016

подведение итогов года 2016 Наконец-то я созрела подвести итоги года 2016, даром что на дворе уже середина февраля 2017-го. Как говорится, я не тормоз, я — медленный газ. Итак, проведем небольшую ревизию и посмотрим на сухой остаток еще одних прошедших 52-двух недель жизни. Продолжить чтение

Восстановление после родов и растяжка складок

растяжка складок восстановление после родов Очередной отчет по восстановлению физической формы после родов. Также бонусом идет тема растяжка складок — расскажу про одну интересную находку, позволяющую значительно повысить эффективность растяжки во всех складках. Продолжить чтение

Восстановление и живот после родов, третий отчет

живот после родов Продолжаю тему послеродовых отчетов по восстановлению физической формы. Помимо непосредственно отчета также поговорим немного про живот после родов и что с ним можно сделать. Продолжить чтение

Восстановление после родов, отчеты

восстановление после родов Вот уже какое-то время назад я взялась за ум и хотя бы в ленивом режиме начала заниматься своей физической формой. Даже немного снимала в процессе, однако выложить все это руки дошли только сейчас. Поскольку в связи с беременностью и рождением малыша мне пришлось полностью отказаться от любых физических нагрузок, кроме разве что танцев, восстановление после родов у меня далеко не такое стремительное, как мне бы хотелось. И видимо займет еще приличное количество времени. Собственно, перейду к отчетам. Продолжить чтение

Страховка для путешествий Tripinsurance, обзор и отзыв

страховка для путешествий tripinsurance Я уже писала ранее большой обзор сервиса туристических страховок Cherehapa. Однако прогресс не стоит на месте и сегодня у нас снова горячая тема «страховка для путешествий» . Почему горячая? Потому что страховка за рубежом всегда актуальна, а уж тем более действительно хорошая и надежная. Особенно важен данный вопрос так называемым зимовщикам — людям, уезжающим на зиму в теплые страны, в основном в Азию. После того, как российские страховые компании перестали работать с ISOS из-за его дороговизны, купить хороший полис за приемлемые деньги является серьезной проблемой вот уже несколько лет. Собственно, в этот раз я расскажу о сервисе онлайн страхования путешественников Tripinsurance (Трипиншуранс). В отличие от уже упомянутой Черехапы, предоставляющей богатые возможности выбора, тут можно приобрести медицинскую туристическую страховку одного единственного страховщика. Что же здесь такого интересного и почему в таком случае я пишу отдельный обзор? Давайте посмотрим вместе. Продолжить чтение

Зависимость от независимости

зависимость от независимости В последнее время почему-то очень часто на глаза стали попадаться материалы о разнообразных зависимостях. Причем в совершенно различных упаковках – тут и про привычный вред алкоголя-сигарет-обжорства, и дельные советы про отношения от разномастных гуру, и на сладкое: статьи про «настоящих» и состоявшихся мужчин и женщин. Дескать, правильная женщина вся такая состоявшаяся, все может сама, ничего необходимого ей не требуется, ни от кого она вообще никак не зависит, замуж не хочет и все такое прочее. С одной стороны, все вроде бы по делу и звучит правильно. С другой: от прочтения как-то само собой возникает ощущение возмущения и отторжения. Продолжить чтение

Марафон Hola Amigos 2016, Нижний Новгород

танго марафон hola amigos 2016 в нижнем новгороде В ушедшие выходные прошел уже третий танго марафон в Нижнем Новгороде Hola Amigos 2016. Теперь можно с уверенностью говорить, что формат прижился. :о) Мне, как местному жителю, сам Бог велел принять участие в этом празднике жизни. Разумеется, мы были на самом первом Hola Amigos 2014. К большому сожалению, на прошлогоднем марафоне мне удалось побывать только на одной единственной милонге. Зато в этом году мы оторвались в прямом смысле слова. Поделюсь своими впечатлениями о мероприятии. Продолжить чтение

Шенгенская виза в Грецию самостоятельно

шенгенская виза в грецию самостоятельно Лето, страда, продолжаем тему виз. Про испанский шенген я писала ранее. Тренд сезона этого года — шенгенская виза в Грецию самостоятельно. Какие нужны документы для получения визы? Что потребуется для несовершеннолетнего ребенка, выезжающего с одним из родителей? Каков список документов для оформления шенгенской визы в Грецию безработному? Как правильно заполнить анкету? Продолжить чтение

Отдых в Нячанге, Вьетнам

отдых в нячанге вьетнам Долго ли, коротко, вот и добралась я до общей обзорной статьи по Вьетнаму. Здесь я хочу рассказать как про отдых в Нячанге вообще, так и про некоторые организационные моменты, не нашедшие должного освещения в предыдущих заметках. Пойдем с самого начала: что нужно для поездки во Вьетнам? Продолжить чтение

Что посмотреть в Нячанге, Вьетнам

что посмотреть в нячанге вьетнам чамские башни Всем, кто собирается посетить город Нячанг интересно, что необычного там есть и что посмотреть в Нячанге? Несмотря на небольшие размеры городка, здесь вполне есть чем занять себя как минимум на неделю: вдоль городской набережной тут расположены оригинальные парки, тот же Парк Горького, есть пара музеев (мы туда не ходили), Кафедральный собор. Также хочу особо выделить несколько мест, которые непременно стоит посетить будучи в Нячанге. Начну с самого известного и интересного. Продолжить чтение

Экскурсии в Нячанге, Вьетнам

экскурсии в нячанге вьетнам Практически все туристы, покупающие пакетные туры, интересуются экскурсиями. Хотя и некоторые самостоятельные путешественники не гнушаются организованных экскурсий. Понятное дело, экскурсия позволяет получить максимум впечатлений с минимальными временными и организационными затратами. Экскурсии в Нячанге не исключение: лететь от нас далеко, в стране удается провести не так уж много дней, а посмотреть хочется как можно больше. В этой статье я расскажу, как лучше это сделать. Продолжить чтение

Еда в Нячанге, Вьетнам

еда в нячанге вьетнам гриль бар
Питание — большая и важная тема в любом месте. Это и необходимость, и крупная статья расходов, и удовольствие в конце концов. Вьетнам является азиатской страной, и по определению обладает кухней, радикально отличающейся от привычной нам. Соответственно, готовьтесь к тому, что еда в Нячанге будет интересной и крайне необычной. Правда поскольку Нячанг — город прямо скажем туристический, здесь вы всегда легко сможете найти блюда и продукты европейской кухни. Чем же эдаким можно порадовать свой желудок в Нячанге? В первую очередь это конечно же фрукты. Продолжить чтение

Пляж Зоклет Нячанг, Вьетнам

пляж зоклет нячанг
Потихоньку доходят руки до восполнения аж ноябрьских долгов по Вьетнаму. Начну, пожалуй, с самой незамысловатой темы — расскажу про пляж Зоклет Нячанг. Вообще-то в оригинале называется он пляж Доклет (DocLet), почему его упорно зовут Зоклетом мне неведомо. Возможно из-за мягкого вьетнамского произношения. И находится он не в самом Нячанге, а расположен примерно в 50 километрах к северу от него. Стоит ли вообще туда ехать? Продолжить чтение

Почему быть мамой — не круто?

почему быть мамой не круто
Поскольку моя личная жизнь слегка расширилась, то и тематика блога тоже немного расширяется. Теперь я на собственном опыте почувствовала, что значит быть мамой и собираюсь изредка делиться с вами некоторыми аспектами этого бытия. Итак, поехали. :о) Продолжить чтение

Екатерина Коптелова «Танго основано на интересе к другому»

екатерина коптелова танго
С чем сталкиваются новички, приходящие обучаться аргентинскому танго? Для чего нужно дружное сообщество в любом деле? Какова роль и ответственность женщины в танго и в жизни? Как улучшить отношения в паре? Продолжить чтение

Эмоции в танце, танго

эмоции в танце
Эмоции вообще и эмоции в танце, в частности танго — большая, даже огромная тема. Как танцевать не просто красиво, а эмоционально, выразительно, так, чтобы танец не только дарил чувство глубокого удовлетворения, но и трогал, вовлекал зрителя — эти вопросы достаточно скоро начинают волновать любого увлеченного танцора. Однако прежде чем перейти к ответам на них, как всегда придется хорошенько разобраться с базой. И начнем мы с определений. Продолжить чтение

Итоги года 2015, поздравления и пожелания

итоги года 2015
Часы пока еще не бьют 12, однако это случится совсем уже скоро. Самое время подвести итоги года уходящего, 2015-го, и встретить новый, 2016 год. Что же такого важного и интересного произошло за последние двенадцать месяцев? Продолжить чтение

Страховка за границу — сервис Cherehapa, обзор и отзыв

страховка за границу cherehapa
Каждый, кто хоть раз выезжал за пределы нашей Родины далее чем в соседнюю бывшую советскую республику, сталкивался с необходимостью покупки такой штуки, как медицинская страховка за границу. В первую очередь она нужна для оформления визы и многие выбирают себе страховку по принципу «что подешевле», лишь бы устроило консульство или посольство. И к сожалению далеко не все уделяют должное внимание основному свойству и назначению страхового полиса для выезжающих за рубеж — получение качественной медицинской помощи в случае какого-либо форс-мажора. А те, кто все таки начинает всерьез задумываться о хорошей туристической страховке, сталкиваются со множеством вопросов: какая страховка за границу хорошая? как ее выбрать? на какие критерии ориентироваться? и наконец где купить страховку? Давайте подробно разберем каждый из этих вопросов. Продолжить чтение

Гипермаркет туров Травелата (Travelata), обзор и отзыв

травелата тур
Я не люблю пакетные туры — по многим причинам. Я не люблю гостиницы и предпочитаю снимать квартиры. Тогда откуда здесь взялся обзор сайта покупки туров онлайн Травелата, спросите вы? Что ж, я сейчас расскажу как «докатилась» до такой жизни. :о) Но сначала по традиции немного сводных данных. Продолжить чтение

Путешествие в Казань

казань на 3 дня
Впервые за длительный промежуток времени смогли выбраться на очередное танго-мероприятие, фестиваль Fuego de la noche в городе Казань. Как прошел фестиваль вы можете почитать по ссылке, а в этой статье я постараюсь подробно осветить бытовые вопросы: как найти жилье в центре города и сколько это стоит, где вкусно и недорого поесть в Казани, что посмотреть и тому подобное. Продолжить чтение

Фестиваль танго Fuego de la noche Казань, 2015

fuego de la noche казань танго
Долго не могли никуда выбраться на какие-либо мероприятия, однако наконец получилось съездить на фестиваль аргентинского танго «Fuego de la noche» в достаточно близкую к нам Казань. Сам фестиваль позиционировался не очередным рядовым танго-событием, а как аж первый международный, правда казанский, не российский, но тем не менее. Что в итоге получилось? Поделюсь личными впечатлениями. Но сначала немного фактических данных: Продолжить чтение

Как ездить на такси недорого? Обзор популярных такси

как путешествовать на такси недорого
Далеко не все активно пользуются такси в обычной жизни — для личных поездок по городу, например. Разумеется это оправдано, особенно при сравнении стоимости поездки на такси и на общественном транспорте. Однако в целом многие люди совершенно зря пренебрегают возможностью использования такси, считая такие траты слишком дорогой роскошью — подобные поездки уже давно стали вполне доступны большинству граждан нашей родины. Помимо очевидного удобства этого способа передвижения также существуют случаи, когда без такси очень сложно либо даже невозможно обойтись — это необходимость добраться куда-то в ночное время, при отсутствии общественного транспорта, а также поездки на вокзалы или в аэропорты (и обратно) при дальнем путешествии куда-либо. Как можно перемещаться на такси недорого в таких случаях? Расскажу о способах/приложениях, которыми пользуюсь лично. Продолжить чтение

Коллаген и растяжка — в чем польза коллагена?

коллаген в теле
Скажу сразу, на эту статью меня, можно сказать, вдохновила публикация в блоге Юри Балабанова о восстановлении менисков (кто это такой и чем занимается этот бесспорно выдающийся человек, я еще расскажу). Точнее, вдохновила она меня в свое время на самое пристальное ознакомление с такой интересной пищевой добавкой, как коллаген. Я тогда только начинала свою большую эпопею по растяжке на поперечный и продольные шпагаты, и почти сразу столкнулась с трудностями — от занятий у меня стали болеть суставы, во время выполнения некоторых упражнений ощущения в них были премерзкими, иногда даже нестерпимыми. Путем некоторых умозаключений я сделала вывод о возможной причине: недостаток суставной жидкости. Неожиданным решением данной проблемы стал коллаген. Ну а после наблюдения за изменениями в организме в результате его приема и родился этот небольшой обзор. Итак, чем же полезен коллаген и как он связан с гибкостью и растяжкой? Продолжить чтение

Продольный шпагат — как быстро?

продольный шпагат - как быстро? Прошло совсем немного времени после предыдущего унылого отчета по растяжке, и все в очередной раз круто изменилось. Что произошло всего за пару недель? Продолжить чтение

Элемент флажок, спичаг, растяжка — общий отчет

элемент флажок на турнике Я, мягко говоря, слегка расслабилась в плане регулярности отчетов, да и вообще статей. Буду стараться взять себя в руки и исправиться. Пока же в первый летний день хочу дать объединенный отчет по всем моим текущим «направлениям»: гимнастическим элементам (элемент флажок, спичаг) и растяжке. Продолжить чтение

Марафон Suzdal Tango Weekend, 2015

suzdal tango weekend 2015 Весь последний месяц мне совершенно не пишется: то ли затянувшийся весенний авитаминоз, то ли лень-матушка одолела. Однако не могу не написать о последнем посещенном нами мероприятии — марафоне Suzdal Tango Weekend 2015, прошедшем как понятно из названия, в одном из красивейших городов Золотого кольца городе Суздале. Про город или даже городок Суздаль я писала после прошлогодней поездки на тот же самый марафон, однако обошла вниманием само мероприятие. В этот раз постараюсь восполнить пробел и рассказать о нем подробно. Продолжить чтение

Сервис аренды жилья за границей Airbnb, обзор и отзыв

aibnb аренда жилья от хозяев Давно зрела идея сделать хороший, качественный обзор моего любимого сервиса для аренды жилья от хозяев в Европе и по всему миру — Airbnb. Наконец-то появилось время и дошли руки. Для начала расскажу, что он представляет из себя. Продолжить чтение

Шпагат 15 месяцев, отчет

шпагат 15 месяцев, отчет по растяжке Быстро пролетело время, целых три месяца с моего последнего юбилейного годового отчета по растяжке. Занятия я не прекратила, растягиваюсь на шпагат 15 месяцев уже как. Посмотрим на результаты. Как обычно, традиционная таблица: Продолжить чтение

Учим спичаг, отчет за 12 месяц

учим спичаг, отчет за 12 месяц тренировокКак вы могли заметить, в отчетах образовался большой перерыв, аж три месяца: последний видео-отчет я выкладывала в конце декабря за девятый месяц с начала тренировок. Сегодняшний же отчет юбилейный — прошел ровно год с тех пор, как я начала освоение этой трудной штуковины под названием выход в стойку на руках силой. Учим-учим спичаг, да все никак не выучим. :о( Но обо всем по порядку. Продолжить чтение

Как держать уголок на полу ноги врозь

как держать уголок на полу ноги врозь
Ранее я рассказывала, как можно научиться делать уголок на полу. В этот раз разберем более продвинутую вариацию уголка и рассмотрим, как держать уголок на полу с ногами врозь. Продолжить чтение

Мадрид самостоятельно

мадрид самостоятельноУже второй раз мы приезжаем в Мадрид самостоятельно. Первый был пару лет назад, собственно с него началась моя любовь к Испании и к организации отдыха полностью своими силами. В сам город я влюбилась сразу за считанные дни: «камерная» старая часть для бесконечных прогулок, ухоженные парки и сады, необычные памятники, восхитительная кухня, красивые и открытые люди. Причем, как оказалось, насладиться всем этим можно за весьма умеренные (даже сейчас) деньги. Начну с необходимого: что потребуется для посещения столицы Испании и сколько все это стоило в январе 2015 года? Продолжить чтение

Достопримечательности Мадрида — зоопарк

достопримечательности мадрида зоологический парк Достопримечательности Мадрида заключаются не только в архитектуре улочек старого города, оригинальных памятниках и культуре. Зоопарк в Мадриде, на мой взгляд, вполне достоин целого дня вашего внимания. Возможно, он не такой огромный и оригинальный, как в других городах, однако обладает своим очарованием, прекрасно организованной и ухоженной территорией, а также большим разнообразием животных. А если вы приехали в Мадрид с детьми, то уж точно стоит сюда заглянуть, порадовать своих малышей. Теперь подробности. Продолжить чтение

Танго, милонги в Мадриде

танго милонги в мадриде Прекрасный город Мадрид! Для нас это уже второе его посещение, первое было года два назад, когда блог я еще не вела. Хотя первая танго-статья, про танго у них и у нас была написана как раз по мотивам посещения в том числе и Мадрида. Поэтому уже понятно, что ни тот, ни этот раз не обошлись без милонг. Я надеялась увидеться с приобретенными в прошлый раз танго-знакомыми, и действительно, частично это удалось. Правда большая их часть осталась не увиденными и не обнятыми — кто переехал в другой город, кто уехал в отпуск или просто не нашелся. Несколько милонг не удалось посетить из-за усталости, плохого самочувствия или недостатка информации (в понедельник, вторник и среду). Но не буду сильно отвлекаться, перейду ближе к делу. Итак, милонги в Мадриде: Продолжить чтение

Марафон Danube Tango Meeting 2015, Будапешт

danube tango meeting 2015 Прошли долгие зимние «каникулы» вместе с дополнительной неделей отпуска. Я вернулась и таки перестала лениться, достаточно для того, чтобы написать очередной отчет о последнем посещенном мной танго-мероприятии (куда ж без них в отпуске?). В этот раз это был марафон Danube Tango Meeting 2015 в уже полюбившемся мне городе Будапешт, Венгрия. Традиционно начну с сухих данных. Продолжить чтение

Шпагат за год

шпагат за год Сегодня будет юбилейный отчет по растяжке — в прошлую субботу исполнился ровно год с момента, когда я решила исполнить свою давнюю мечту и сесть на шпагат за два месяца (а вот и мое публичное торжественное обязательство). Продолжить чтение

Дурные привычки в танго

дурные привычки в танго
Зачем люди приходят в танго? Понятно, кто за чем и каждый за своим. Большинство же адептов аргентинского танго стремится к реализации своих потребностей в социальных контактах и к увеличению количества радости и удовольствия в своей жизни. Продолжить чтение