Продольный шпагат — как быстро?

продольный шпагат - как быстро? Прошло совсем немного времени после предыдущего унылого отчета по растяжке, и все в очередной раз круто изменилось. Что произошло всего за пару недель?

Во-первых, моя любимая студия, приказавшая долго жить, возродилась в новом формате: теперь ее основным направлением является танец на пилоне. Во как. В коридоре появились новые диванчики и кулер. В зале почти ничего не изменилось, разве что наш шикарный ковер был «осквернен» пилонами. :о))) Разумеется, я не удержалась и даже лазила на них. Само собой, выглядело это совершенно не изящно, но было очень весело. Попробовала флажок — куда там.. На гладкой трубе не получается даже упереться как следует, руки скользят. Загадка, как девчонки с них не сползают.

Ну и главная новость дня: 12 июня 2015 года в государственный праздник, совершенно неожиданно я впервые самостоятельно села на правый продольный шпагат. Ура, товарищи! :о) Наконец-то я стала симметричной — уже неделю стабильно сажусь на оба продольника каждую тренировку. Небольшое видео с поводом для моей скромной радости:



Как быстро у меня это получилось? Давайте посчитаем. Я начала свою эпопею по растяжке на шпагаты в декабре 2013 года, пусть будет условно 13 декабря (дата публикации записи Вызов себе — шпагат). На свой левый продольник первый раз я смогла сесть самостоятельно через 8 месяцев регулярных занятий. На такой же правый продольный шпагат мне понадобилось 19 (девятнадцать!) месяцев тренировок. Много ли это? Да, это немало. Тем, кто хочет получить шпагат за неделю-другую получасовых занятий вряд ли такое понравится. Так стоит ли вообще начинать? Да, еще как стоит!

Посмотрите, мне уже много лет и я реально «деревянная». Ну ладно, может быть не дубовая, но очень, очень жесткая, примерно как стальной прут — подается под большой нагрузкой, но стоит ее снять, тут же возвращается в обычное положение. И тем не менее, у меня уже получилось целых две трети от всех шпагатов. Да, я занимаюсь почти каждый день (и мне это нравится!) девятнадцать месяцев. Но получилось же! И у вас получится! Причем вполне возможно, гораздо раньше, чем у меня.

Поэтому хватит переживать, думать, расстраиваться — идите и делайте! Год, два, три — это только кажется долгим сроком. Ведь если не начать сегодня (завтра, послезавтра..), то это же будет вообще никогда. Ну а я постараюсь чаще выкладывать в помощь вам полезные материалы по растяжке как на продольный шпагат, поперечный шпагат, так и на улучшение гибкости тела в целом.

Желаю вам успехов в занятиях!

____________

Начало
Отчет за 1 неделю
Отчет за 2 неделю
Отчет за 3 неделю
Отчет за 1 месяц
Отчет за 5 неделю
Отчет за 6 неделю
Отчет за 7 неделю
Отчет за 2 месяц. Итоги
Отчет за 3 месяц
Отчет за 4 месяц
Отчет за 5 месяц
Отчет за 7 месяц
Отчет за 8 месяц
Отчет за 9 месяц
Отчет за 10 месяц
Отчет за 11 месяц
Отчет за год
Отчет за 15 месяц
Отчет за 16 месяц
Поперечный шпагат — как быстро?

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *