Новый отчет. Пошел второй месяц. Сводная таблица:

………………….поперечный     продольный (левая)   продольный (правая)

До                             35 см                              22 см                                   22 см

1 неделя                30 см                              17 см                                   17 см

2 неделя                29 см                              11 см                                   15 см

3 неделя                29 см                              13 см                                   15 см

4 неделя  —  без измерений

5 неделя                29 см                              13 см                                   15 см

Прохалявила один день. :о( Может показаться что улучшений нет, однако для продольных шпагатов замеры с уже выровненным (благодаря тренеру) тазом и задней ногой — самостоятельно это сделать не получалось. Есть и минус: появилась боль в тазобедренных суставах при растяжке. Тренер говорит, недостает суставной смазки. Завтра куплю коллаген и желе, буду есть.

Еще небольшой успех: колени полностью легли на пол в бабочке, спасибо тренеру. :о)

Постараюсь добавить еще один утренний подход к вечерним занятиям. В остальном продолжаю.

Начало
Отчет за 1 неделю
Отчет за 2 неделю
Отчет за 3 неделю
Отчет за 1 месяц
Отчет за 6 неделю
Отчет за 7 неделю
Отчет за 2 месяц. Итоги
Отчет за 3 месяц
Отчет за 4 месяц
Отчет за 5 месяц
Отчет за 7 месяц
Отчет за 8 месяц
Отчет за 9 месяц
Отчет за 10 месяц
Отчет за 11 месяц
Отчет за год
Отчет за 15 месяц
Отчет за 16 месяц
Продольный шпагат — как быстро?
Поперечный шпагат — как быстро?