Стандарт

Автор

Добавлено

05.07.2017

Категория

Workout

Комментарии

18 комментариев

Великий и ужасный — поперечный шпагат

как сесть на поперечный шпагат Сегодня опять короткая заметка. В очередной раз на моей улице перевернулся грузовик с коноплей большой праздник. Вчера, 4 июля, в день независимости США, я наконец-то закрыла одну из своих грандиозных целей и села на первый в своей жизни поперечный шпагат. Ура!!! Как быстро все это произошло?

Сейчас посчитаю. Я начала тянуться в середине декабря 2013 года, практически одновременно со стартом этого блога. Сейчас на дворе уже июль 2017. Из полученных трех с половиной лет вычтем перерыв на рождение ребенка длиной почти в полтора года. Итого: чтобы сесть на поперечный шпагат впервые в жизни, мне потребовалось 2 (два) года.

Думаю, для любителей быстрых результатов звучит совершенно не вдохновляюще. Правда если вспомнить, что заниматься я начала после тридцати лет, до этого никогда никакой растяжки у меня не было, и по строению я очень жесткая, то все не так уж и плохо. Два года — все таки не пять и не десять лет. :о) Главное, стабильно и планомерно заниматься.

На самом деле если быть точной, то на поперечник я пока не села, а меня таки посадил мой любимый тренер, за что ему огромная благодарность! Так что до моей главной цели — вертикального поперечного шпагата — работы еще просто непочатый край. Пользуясь случаем, небольшая реклама нашей студии гимнастики и растяжки, всем рекомендую. :о)

Ну и сам результат, так сказать, лицом (а вот и тренер на заднем плане). Мой первый в жизни честно заработанный поперечный шпагат:

поперечный шпагат

первый в жизни поперечный шпагат

Не знаю что еще добавить. Разве что я планирую по этому поводу пить целую неделю. Точнее, планировала бы, но мне нельзя, придется ограничиться небольшим домашним фуршетом. :о))

Желаю вам успехов в занятиях!

____________

Начало
Отчет за 1 неделю
Отчет за 2 неделю
Отчет за 3 неделю
Отчет за 1 месяц
Отчет за 5 неделю
Отчет за 6 неделю
Отчет за 7 неделю
Отчет за 2 месяц. Итоги
Отчет за 3 месяц
Отчет за 4 месяц
Отчет за 5 месяц
Отчет за 7 месяц
Отчет за 8 месяц
Отчет за 9 месяц
Отчет за 10 месяц
Отчет за 11 месяц
Отчет за год
Отчет за 15 месяц
Отчет за 16 месяц
Продольный шпагат — как быстро?

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
  • 30
  • 1
  •  
  •  
  • 30
  • 1
  •  
  •  

18 комментариев к “Великий и ужасный — поперечный шпагат”

  2. Здравствуйте! И, что интереснее, в Индии понимание йоги ещё шире, чем уже описано. Хотя бы потому, что само слово переводится с санскрита как «связь», «соединение», «сопряжение» и (если Торчинов ничего не напутал) родственно слову «иго» и изначально значило «запрягать коня». В Индии йогой называли вообще любую психотехнику и внутреннюю алхимию, так что своя йога есть и буддиста, и у джайниста, и даже у добропорядочного домохозяина, который хорошо делает свою работу (карма-йога называется). В классически-канонической Йога-сутре Патанджали вообще ни одной асаны нет , там только наставления по медитации в максимально удобной позе. И свами Вивекананда в конце XIX века ни про какие асаны не рассказывал (см. его «Четыре йоги»). Для него исполнение йоги — как выполнение своего долга. Ни Шри Ауробиндо, ни Свами Даянанда Сарасвати, ни Рамана Махарши не были замечены в стоянии на голове. Великая и ужасная хатха-йога почиталась ярморочным искусством фокусов и странных аскетических практик и всячески презиралась. «Хатха-йога-прадипика» — типичное сочинение по внутренней алхимии и в основном посвящено диетам , клизмам и сомнительной народной медицине . При ближайшем рассмотрении оказывается, что в Индии йога — это «правильный способ бытия», этакий вариант кашрута или хайляля, но в масштабах целой жизни. Правильным переводом йоги на русский является «единение (с миром)». Но кого это волнует в США или в России?

    Ответить

  7. Всем привет
    Если интересна натуральная косметика, витамины, чай, кофе, специи, товары для малышей,
    спортивное питание, для ваших питомцев и т.д.
    свыше 40 тысяч товаров по минимальным ценам в мировом лидере онлайн продаж натуральных товаров — Iherb!
    На 1-й заказ 10% скидки и 5% на повторные по коду SDR000
    https://ru.iherb.com/?rcode=SDR000 — ПЕРЕЙТИ НА САЙТ

    Ответить

  16. ↑ Создание Национальной платежной системы (неопр.) (2014).
    Дата обращения: 20 апреля 2017.
    Архивировано 21 апреля 2017 года.
    В 2014 году платежная система
    «Золотая Корона» рассматривалась в качестве поставщика технологий для создания Национальной Платежной системы, однако выбрана не была.
    «Золотая Корона» (бренд KoronaPay) — российская платежная система, предоставляющая
    физическим лицам через партнерские организации (банки,
    торговые сети и т.д.) и собственные онлайн-каналы следующие
    платежные сервисы: денежные переводы наличными (cash2cash),
    денежные переводы онлайн с оплатой банковской картой (card2cash), денежные
    переводы между банковскими картами (card2card), погашение кредитов онлайн и офлайн в партнерской сети.
    Выпуск банковских карт позволяет интегрироваться
    в мировую систему банковских услуг,
    поднять деловой имидж банка, завоевать рынок и привлечь клиентуру, дает возможность овладеть новейшими банковскими технологиями, увеличить скорость расчетов, исключить ошибки и злоупотребления со стороны банковских служащих.
    ↑ Реалист Банк вошёл в ТОП-5 банковских каналов по
    суточной вовлечённости в Telegram (неопр.).
    На банковских картах можно зарабатывать,
    а можно экономить, и эту простую разницу стоит
    всегда осознавать. На эту статью не ссылаются
    другие статьи Википедии. В январе 2022 года стало известно,
    что «Золотая корона» столкнулась с ограничением бизнеса в Швеции.

    Feel free to surf to my blog — fullgross.ru

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *