Очередной (запоздалый) отчет.
Сводная таблица:
………………….поперечный продольный (левая) продольный (правая)
До 35 см 22 см 22 см
1 неделя 30 см 17 см 17 см
2 неделя 29 см 11 см 15 см
3 неделя 29 см 13 см 15 см
Прогресс, мягко говоря, остановился. Два дня стандартно в пролете. :о(( Мышцы стали как резиновые, болезненные. Вообще — появилась боль. Заметила, что всячески избегаю тренировки.
Но есть и положительные моменты: во-первых, нашла партнера (ну, не то чтобы нашла, скорее, додавила). Во-вторых, отследила одну интересную особенность: я даже в воображении не позволяю себе сесть ниже, чем в реальности. Добавила визуализацию и мысленные тренировки, стало сильно лучше (два последних дня) — боль ушла, энтузиазм вернулся. Буду работать дальше.
Начало
Отчет за 1 неделю
Отчет за 2 неделю
Отчет за 1 месяц
Отчет за 5 неделю
Отчет за 6 неделю
Отчет за 7 неделю
Отчет за 2 месяц. Итоги
Отчет за 3 месяц
Отчет за 4 месяц
Отчет за 5 месяц
Отчет за 7 месяц
Отчет за 8 месяц
Отчет за 9 месяц
Отчет за 10 месяц
Отчет за 11 месяц
Отчет за год
Отчет за 15 месяц
Отчет за 16 месяц
Продольный шпагат — как быстро?
Поперечный шпагат — как быстро?