Отчет за первую неделю. Итак, спичаг с нуля. Пока похвастаться особо нечем. Чуть ли не в первый день тренировок научилась медленно опускать ноги почти до пола в стойке у стены и на этом прогресс застопорился.
Совсем чуть-чуть пробовала выполнять выход с помощью тренера. Стало слегка понятней к чему стремиться, но в целом понимания движения не появилось.
У меня стандартно сложности в самой начальной фазе движения. В данном случае я не могу вывести таз вверх, не понимаю за счет чего это можно сделать. Чего-то не хватает — силы, координации, другого или всего понемногу. Поэтому приходится учить выход силой в стойку так же, как я учила все остальные вещи: реверсно. Выхожу в стойку и пытаюсь медленно опускать ноги вниз, насколько получается. Пока роняю их не доходя даже до горизонтали. :о(
Зато хорошо прокачиваются руки, кисти опять болят от переутомления, как когда я училась на них стоять.
Буду продолжать тренировать свой спичаг с нуля, делать, что делаю. Посмотрим что получится через неделю.

Начало
Отчет за 2 неделю
Отчет за 3 неделю
Отчет за 2 месяц
Отчет за 4 месяц
Отчет за 5 месяц
Отчет за 6 месяц
Отчет за 7 месяц